– Kurse in Zusammenarbeit mit Anke Lepper Gesundheitskurse

Muskelentspannung nach Jakobsen

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine sehr leicht zu erlernende, körperliche Entspannungstechnik. Über das bewusste Anspannen und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen wird Ihre Wahrnehmung für Anspannung im eigenen Körper geschärft. Durch das regelmäßige Trainieren der PME sind Sie in der Lage, Spannungen schneller selber zu erkennen und mithilfe der Übungen abzubauen. Über die sich einstellende körperliche Entspannung gelangen Sie dann auch leichter in eine mentale Entspannung.

Zur Zeit findet kein Kurs statt. Bei Bedarf wenden Sie sich bitte direkt an die Praxis.

Alle Kurse finden in den Räumen der Praxis für Physiotherapie Martin Crede, Herzogsfreudenweg 1, in Bonn-Röttgen statt.

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