Functional Training

Kleingruppentraining (max. vier Teilnehmer:innen) zur Verbesserung der Koordination und Rumpfstabilität bei dynamischen Bewegungen.

Kraft und Ausdauer werden an vier Stationen trainiert (Physio Sling, Ergometer, Galileo Pt, Matte) und durch Elemente aus dem Neuro Performance Training ergänzt. Zum Cooldown gibt es eine fasziale Dehneinheit auf der Blackroll. Die Übungen werden individuell angepasst und physiotherapeutisch begleitet.

Kursleitung: Martin Crede, Physiotherapeut