Functional Training

Kleingruppentraining zur Verbesserung der Koordination und Rumpfstabilität bei dynamischen Bewegungen.

Kraft und Ausdauer werden an vier Stationen trainiert: Physio Sling, Ergometer, Galileo Pt und auf der Matte. Jede Station bietet unzählige Möglichkeiten, Bewegungen zu trainieren – für jede Körperregion ist etwas dabei und es darf geschwitzt werden! Zum Cooldown gibt es eine fasziale Dehneinheit auf der Blackroll.
Das Training in der Kleingruppe mit max. vier Teilnehmern ist sehr effektiv und effizient.
Die Übungen werden individuell angepasst und physiotherapeutisch begleitet.
 

Kursleitung: Martin Crede, Physiotherapeut

Zeit: Donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr und 19.00 - 20.00 Uhr

Kursdaten: 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 18.02., 22.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03.2024

Kosten: 240,00 € (10 Einheiten)